LA TERAPIA DE EFICACIA EMOCIONAL COMO ALTERNATIVA PARA MANEJAR EMOCIONES INTENSAS
La terapia de eficacia emocional (EET) desarrollada por Matthew Mckay & Aprilia West (2019)
es un modelo transdiagnóstico que integra...
Book Club
Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
REVISITANDO NUESTROS MIEDOS HACIA LO INCIERTO
Cuando te adentras en tus miedos te permites romper falsas ilusiones. Te permites reiniciar nuevos proyectos y soltar lo que ya está...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE: ABRAZA EL CAMBIO Y AMPLIA TUS POSIBILIDADES
Los seres humanos tenemos la capacidad de reinventarnos. Las
emociones que sentimos cuando estamos bajo incertidumbre son completamente...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
TU VIDA IMPORTA: CUANDO LOS MIEDOS IMPIDEN QUE EXPRESEMOS NUESTRA VOZ
Con las recientes manifestaciones de justicia social que hemos visto en los Estados Unidos, entiendo que resulta necesario hacer una ...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 2 min.
THE HEART OF ACT: UN LIBRO PARA CULTIVAR TERAPIAS CONSCIENTES
En el libro “The Heart of ACT”, la escritora y entrenadora internacional en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Robyn D. Walser, logra
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
“THE YOGA HEALING HANDBOOK”:EL LIBRO PARA APRENDER A SOLTAR A TRAVÉS DEL CUERPO
En la última década, se han realizado grandes avances científicos para entender el
sufrimiento humano. Las psicoterapias tradicionales...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
“THE DIET TRAP”:EL LIBRO PARA MANEJAR EL PESO MIENTRAS NUTRES TUS NECESIDADES PSICOLÓGICAS
Aunque la mayoría de los programas de control de peso y ejercicios físicos son efectivos a corto plazo, estudios sugieren que los...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 2 min.
“THE MINDFUL COUPLE”: UN LIBRO PARA APRENDER A AMAR DESDE LA AUTENTICIDAD
En las relaciones amorosas,muchas parejas suelen construir historias en sus cabezasdebido a las expectativas que tienen sobre la otra...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 2 min.
EL LIBRO ROJO DE JUNG: UN LIBRO PARA ADENTRARSE EN LOS MISTERIOS DEL INCONSCIENTE
Manuscrito escrito e ilustrado por el psicoanalista suizo Carl Jung aproximadamente entre los años1914 y 1930.
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 7 min.
EJERCICIOS EXPERIENCIALES
EJERCICIO EXPERIENCIAL 1: TOMA DE PERSPECTIVA DE TUS CONFLICTOS INTERNOS Este ejercicio ayuda a que te detengas por un momento de tus...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
LA TEORÍA POLIVAGAL PARA TRATAR LA ANSIEDAD EN TERAPIA
La teoría polivagal, desarrollada por Stephen Porges (2003), nos provee un entendimiento fisiológico y psicológico de cómo y por qué las...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 3 min.
CÓMO RECONSTRUIR LAS RELACIONES DE PAREJA A TRAVÉS DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
La intimidad es un fenómeno difícil de trabajar dentro de la psicoterapia. Esto se debe a que la capacidad o incapacidad de intimar va a...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 2 min.
EL BIENESTAR VA MÁS ALLÁ DE LOS EJERCICIOS Y LA BUENA ALIMENTACIÓN
Es costumbre que al hablar de bienestar, algunas personas se enfoquen en la importancia de la buena alimentación, hacer deportes,...
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Dra. Jessika Talavera
- 13 abr 2021
- 5 min.
CÓMO ENRIQUECER LA INTIMIDAD Y SU EXPRESIÓN EMOCIONAL CON LA PSICOTERAPIA ANALÍTICA FUNCIONAL (FAP)
La psicoterapia analítica funcional (FAP) fue desarrollada por Kohlenberg & Tsai para lograr interacciones extraordinarias en las...
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